Les Rituels de Lirazel

HV = Huile Végétale ou macérât huileux ; HE = Huile Essentielle ; HA = Hydrolat (eau florale ou aromatique)

1. Enlever le vernis avec le Dissolvant à ongles alcool bio et orange bio Santé (seul dissolvant bio pour le moment) et laisser le coton imbibé de dissolvant agir quelques secondes sur l'ongle avant de le retirer ; si avec dissolvant chimique, terminer en nettoyant avec un coton imbibé d'eau pour ne pas qu'il reste trop longtemps en contact avec les ongles, ce qui a tendance à les dessécher

2. Enduire les ongles d'HV (avant le contact avec l'eau pour les protéger en profondeur)

3. Tremper les pieds jusqu'aux chevilles dans une bassine d'eau (tiède 36° ou froide voire glacée selon l'état des pieds, froids ou échauffés) pendant 10 min avec 1 cc HV + 2 gouttes HE lavande + 1cs de vinaigre (à alterner avec d'autres potions). Si possible, mettre au fond de la bassine quelques morceaux de galets/pierres, parfaits pour masser la plante des pieds
   => pause détente : lecture et musique

4. Avant de les retirer de l'eau, gommer avec un mélange de sucre en poudre et HV ou du marc de café, en insistant sur les talons et parties rugueuses ; étape inutile, si brossage avec brosse sisal avant trempage

5. Sécher les pieds et encore humides, regommer légèrement avec une pierre ponce (ne pas exfolier avec trop de vigueur ou trop souvent car les callosités reviendront très rapidement)

6. Couper (courts, pas trop sur les côtés pour éviter les ongles incarnés, en suivant leur courbe naturelle), limer (adoucir légèrement les angles) toujours dans le même sens et de l'extérieur vers le centre avec une lime professionnelle souple, extra-large grand modèle. Replonger les pieds dans l'eau pour éliminer les peaux mortes et les résidus

7. Rincer à l'eau froide (cela active la circulation du sang) et sécher

8. Masser légèrement avec l'huile, jusqu'à complète absorption, en remontant vers les chevilles, en insistant sur la région des cuticules, les talons et parties rugueuses (l'huile est rapidement absorbée par la peau)

9. Réappliquer une bonne quantité d'huile puis de crème hydratante (lait pour le corps ou beurres végétaux ou potions faites maison => inutile d'avoir une crème spéciale pieds, mains...)

10. Envelopper dans des sacs plastiques ou film alimentaire, mettre des chaussettes et les garder 20 min (pas besoin de les garder toute la nuit, passé ce délai la peau a absorbé tout ce dont elle avait besoin) ; le plastique empêche les chaussettes d'absorber l'huile et la crème ; l'air ne doit pas y pénétrer/circuler et sous la chaleur constante dégagée par l'effet de serre des chaussettes, la peau absorbera en profondeur les actifs hydratants).

    En profiter pour faire de l'exercice de la voûte plantaire pour activer la circulation sanguine : faire rouler sous les pieds avec un boulier en bois pour masser la plante des pieds (à défaut avec une balle de tennis)

11. Bien sécher et enlever toute trace de gras avec un kleenex surtout sur les ongles (ça peluche avec un coton)

12. Appliquer une base protectrice (pour éviter que les ongles jaunissent). Attendre 3 minutes avant d'appliquer 1 ou 2 couches de vernis tons vert et turquoise
    => vernis bio sinon base bio + vernis couleur chimique

Bien mérités, les pieds sont doux, bien hydratés, nourris et jolis !

Bain de pieds à alterner

• potions maison
• relaxant : tremper les pieds 3 min dans une eau additionnée de HE ou un bouchon de Bain relaxant à la lavande Weleda

A faire

• Exfolier tous les 3 semaines
• Bien laver chaque jour avec du savon doux en prenant bien soin de sécher la peau entre les orteils pour éviter l'infection fongique (de type champignon)
• Hydrater après chaque douche ou avant d'aller au lit
• Mélanger les HE (cèdre, géranium bourbon, lavande, tea trea...) à une HV (amande, abricot, avocat, camélia, olive...) ou à du miel avant de les ajouter à l'eau du bain
• Si possible pieds nus à la maison
• Brume parfumée à tout faire (beauté, ambiance, oreiller...) ou Spray rafraîchissant pour pieds fatigués et échauffés

DANGER !
Huiles essentielles INTERDITES pour les femmes enceintes ou allaitantes, les bébés et enfants de moins de 3 ans, les
personnes ayant des problèmes de santé graves et épileptiques
- pure, potentiellement DANGEREUSE, extrêmement concentrée et puissante, peut irriter et brûler la peau
- doses indiquées dans les recettes à respecter scrupuleusement